成都市机械高级技工学校自2021年情绪宣泄室成立以来，为学生情绪合理宣泄提供了一个安全出口，走进成都市机械高级技工学校的崇真楼三楼情绪宣泄室，地面覆盖着一层蓝色的泡沫板，墙壁覆盖着淡黄色的沙发墙垫，触摸到哪里都是软软的，让人感觉到舒适而放松。地上摆放着各种塑料制作的减压玩具：一按就悲鸣的尖叫鸡、一捏就叫的猪猪、还有怎么也摔不烂的瑜伽球，以及可以随意涂鸦的纸和笔……而显眼的则是立在地中间的一个红色的“暴力宣泄人”，无论你怎么击打它，它都像个“不倒翁”，任你随意发泄情绪。

宣泄时，心理老师会根据宣泄人的心理状况播放不同的背景音乐，然后用语言诱导、激发宣泄人释放内心的情绪，并且细心留意宣泄人的言辞内容和宣泄状况，一般把宣泄时间控制在半小时左右，不可过度宣泄。宣泄完毕后，心理老师会换上轻松、明快的背景音乐，并和宣泄人席地而坐，然后根据宣泄人的言辞内容，对其心理认知进行引导和鼓励，帮助他们正确地看待和面对生活中的挫折、困难。

小明是一名16岁的高一学生，宣泄完毕后，给他做了心理认知治疗。何某临走的时候，开心地说：“现在感觉心里舒服多了，原来想不通的事情，现在想明白了。”

像小明这样来宣泄的学生不在少数，从开学至4月17日，共有13人前来宣泄，而其中高一3人，高二有4人，高三6人。在这13人的“为何宣泄”一项，多数填写着“早恋、同学冲突、父母权威、人际交往困难”等，他们要宣泄的情绪主要有“想发火、委屈、压抑、焦虑、悲伤”等。职高阶段学生生理和心理正处于成长期，思想还不成熟，难免出现早恋、人际交往困难等问题，他们无法向父母诉说，同龄人又无法帮助他们排解和引导，因此迫切需要一个宣泄口，宣泄自己的悲伤、压抑、焦虑等情绪，女生选择的多是诉说、哭泣和挤捏减压玩具等宣泄方式。

     整个宣泄过程中，随时都有心理老师的疏导，从而达到标本兼治。由于情绪宣泄室能让宣泄人在较短的时间内排解负性情绪，因此又被誉为心理快速“排毒”疗法。据同学反馈，认为情绪好转或效果显著。情绪宣泄室的开放，成为了辅导师生情绪的工具，发挥了最大的成效，提高我校的心理健康水平，同时也达到了日常心理排毒，呵护学生身心健康的目标。